Lång livslängd: träningens, bastuns och kallbadets roll för ett hälsosamt åldrande
Lång livslängd handlar inte bara om att lägga till fler år i ditt liv – det handlar om kvaliteten på de åren. I den här artikeln utforskar vi hur fysisk...
Hälsa och vetenskap
Kallbad, bastu och mitokondrier: Hur kyla och värme förbättrar cellhälsan
I den här artikeln förklarar vi vad mitokondrier är, deras grundläggande roll för hälsan och hur exponering för kyla (kallbad) och värme (bastu) stimulerar mitokondriell biogenes – och varför det...
Bastu för friskare hud
Bastu kan bli en naturlig allierad för din hud: den förbättrar cirkulationen, eliminerar toxiner, stimulerar kollagen och hjälper till att hålla den fastare, ljusare och mer återfuktad. I den här...
Kan kallbad stärka immunförsvaret och minska risken att bli sjuk?
Det kan låta motsägelsefullt, men att gå ner i iskallt vatten kan faktiskt minska hur ofta du blir förkyld varje vinter. I den här artikeln förklarar vi hur.