Kalla bad och bastu för bättre mental hälsa
Kan kallbad förbättra humöret? Kan en bastusession minska ångest och stress? I den här artikeln tittar vi närmare på hur medveten exponering för kyla och värme kan vara kraftfulla verktyg...
Hälsa och vetenskap
Varför prova kallbad efter 40?
När du når 40-årsåldern förändras din kropp – och att hålla kontakten med den blir allt viktigare. På den resan visar sig kall exponering vara en kraftfull allierad för alla...
Kall exponering och kvinnor: Fördelar för kvinnors hälsa
Kallbad är fördelaktigt för alla, men hos kvinnor har det särskilt viktiga effekter för kvinnors hälsa, hormonbalans och välbefinnande under olika stadier av cykeln och livet.