Du har kanske sett honom i en Instagram-reel där han gör ett kallbad, CrossFit eller pratar om livslängd. Nicolás Ini, alias. Soldado Tuluka, är någon du aldrig skulle gissa är 50 år gammal. Han är vad många skulle kalla en supermänniska.

Men vad få vet är att Nico inte ser ut så här bara på grund av träning. Han studerar också vetenskap och människokroppen ingående, lägger stor vikt vid emotionellt välbefinnande och experimenterar med biohacking från A till Ö (“Jag är mitt eget laboratorium”).

Den här Alfa-berättelsen handlar om honom.

Känner du att det är mer utmanande att först basta och sedan ta ett isbad?

Nej, inte alls. Det är inte svårare eftersom du går ner i det kalla vattnet med en varmare kropp. Det betyder att det tar längre tid för kroppen att kylas ner och att “lida” av kylan.

Vad fångade ditt intresse mest med kallbad?

Vi har utövat kall exponering inom idrott i många år. Det har alltid varit ett utmärkt sätt att hjälpa idrottare att återhämta sig.

Personligen har jag alltid gillat känslan ett isbad ger mig. Man läser om eller får rekommendationer om många saker som är bra för en, men ibland känner man dem inte. faktiskt känna dem. Matcha grönt te, till exempel – du dricker det, det är bra för dig, men du känner det egentligen inte. Kallbad känner du. När du gör det och när du kliver upp ur vattnet känner du det – det finns något påtagligt med det.

Vad gillar du mest eller känner mest av kylan?

Du bekämpar alla slags stress och problem – du glömmer allt annat. Även energin, motivationen, drivkraften att göra saker, känslan av att vara fullt levande. 

Borde någon över 50 lägga större vikt vid sådana här vanor än någon under 30?

Jag tror att ju tidigare du börjar göra saker för dig själv, desto bättre.

Idag får vi höra att en stroke vid 50 års ålder ofta börjar utvecklas redan vid 20. När du når den ålder då den biologiska nedgången börjar, är du klart bättre förberedd om du har infört vanor som kallbad tidigare i livet.

Alfa Humans

Alfa Humans föddes ur ett behov: att kunna göra kallbad utan att behöva köpa på sig säck efter säck med is. Med tiden blev det behovet ett syfte.

Vad driver oss? Att ge människor verktyg som verkligen får dem att må bättre: mer energi för att ta sig an dagen, mindre stress, bättre mental hälsa, mer glädje, bättre hälsa – kort sagt, ett rikare liv.

Om du är redo att ta nästa steg och omfamna kylan hittar du alla våra modeller av isbad på vår startsida.