Możliwe, że widziałeś go na Instagramie podczas zimnej kąpieli, CrossFitu lub gdy mówi o długowieczności. Nicolás Ini, znany jako Soldado Tuluka, to ktoś, kogo nigdy byś nie podejrzewał o 50 lat. Wielu nazwałoby go nadczłowiekiem.

Ale niewielu wie, że Nico nie wygląda tak tylko dzięki treningom. Studiuje też nauki przyrodnicze i ludzkie ciało, kładzie duży nacisk na dobrostan emocjonalny i eksperymentuje z praktykami biohackingu od A do Z („Jestem własnym laboratorium”).

Ta historia Alfa dotyczy jego.

Czy uważasz, że najpierw sauna, a potem kąpiel lodowa jest bardziej wymagająca?

Nie, wcale nie. Nie jest trudniej, ponieważ wchodzisz do zimnej wody z cieplejszym ciałem. To oznacza, że ciało dłużej się ochładza i dłużej „cierpi” z powodu zimna.

Co najbardziej przykuło twoją uwagę w zimnych kąpielach?

Od wielu lat stosujemy ekspozycję na zimno w kontekście sportowym. Zawsze była to świetna metoda wspomagająca regenerację sportowców.

Osobiście zawsze lubiłem uczucie, jakie daje kąpiel lodowa. Czytasz o wielu rzeczach, które są dla ciebie dobre lub które ci polecają, ale czasem ich nie czujesz. właściwie poczuj je. Na przykład zielona herbata matcha — pijesz ją, jest dla ciebie dobra, ale tak naprawdę jej nie czujesz. Zimne kąpiele czujesz. Kiedy je robisz i wychodzisz z wody, czujesz to — jest w tym coś namacalnego.

Co najbardziej lubisz lub co najbardziej odczuwasz dzięki zimnu?

Walczysz z różnymi rodzajami stresu i problemów — zapominasz o wszystkim. Również energia, motywacja, chęć do działania, poczucie pełni życia. 

Czy osoba powyżej 50 lat powinna przywiązywać większą wagę do takich praktyk niż ktoś poniżej 30?

Wierzę, że im wcześniej zaczniesz dbać o siebie, tym lepiej.

Dziś mówi się, że udar w wieku 50 lat często zaczyna się rozwijać już w wieku 20 lat. Kiedy osiągniesz wiek, w którym zaczyna się biologiczny spadek formy, będziesz znacznie lepiej przygotowany, jeśli wcześniej wprowadzisz praktyki takie jak zimne kąpiele.

Alfa Humans

Alfa Humans powstało z potrzeby: możliwości korzystania z zimnych kąpieli bez konieczności kupowania worków z lodem. Z czasem ta potrzeba przerodziła się w cel.

Co nas napędza? Dostarczanie ludziom narzędzi, które naprawdę sprawiają, że czują się lepiej: więcej energii na każdy dzień, mniej stresu, lepsze zdrowie psychiczne, więcej radości, więcej zdrowia — krótko mówiąc, pełniejsze życie.

Jeśli jesteś gotowy zrobić kolejny krok i zaakceptować zimno, znajdziesz wszystkie nasze modele kąpieli lodowych na naszej stronie głównej.