Sauna voor een gezondere huid
De sauna kan een natuurlijke bondgenoot voor je huid worden: het verbetert de doorbloeding, verwijdert gifstoffen, stimuleert collageen en helpt de huid steviger, stralender en beter gehydrateerd te houden. In...
Gezondheid en wetenschap
Kunnen koude dompelbaden het immuunsysteem versterken en de kans op ziekte verkleinen?
Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar in ijskoud water gaan kan er eigenlijk voor zorgen dat je minder vaak verkouden wordt elke winter. In dit artikel leggen we uit hoe dat...
Koude dompelbaden en sauna voor een betere mentale gezondheid
Kan koud dompelen de stemming verbeteren? Is een saunasessie in staat om angst en stress te verminderen? In dit artikel bekijken we hoe bewuste blootstelling aan kou en warmte krachtige...
Waarom koud dompelen proberen na je 40ste?
Zodra je de veertig bent gepasseerd, verandert je lichaam—en verbonden blijven met je lichaam wordt steeds belangrijker. Op die reis blijkt blootstelling aan kou een krachtige bondgenoot voor iedereen die...