Lang leven gaat niet alleen over het toevoegen van meer jaren aan je leven — het gaat om de kwaliteit van die jaren. In dit artikel onderzoeken we hoe lichaamsbeweging,...
In dit artikel leggen we uit wat mitochondriën zijn, hun fundamentele rol in de gezondheid, en hoe blootstelling aan kou (koude dompelbad) en warmte (sauna) de aanmaak van mitochondriën stimuleert...
De sauna kan een natuurlijke bondgenoot voor je huid worden: het verbetert de doorbloeding, verwijdert gifstoffen, stimuleert collageen en helpt de huid steviger, stralender en beter gehydrateerd te houden. In...
Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar in ijskoud water gaan kan er eigenlijk voor zorgen dat je minder vaak verkouden wordt elke winter. In dit artikel leggen we uit hoe dat...
