A partir de los 45 años, la mayoría de los hombres se someten a chequeos anuales para medir Antígeno Prostático Específico (PSA) niveles, uno de los marcadores más comunes usados para la detección temprana del cáncer de próstata.

En este artículo, exploramos la experiencia de Thomas P. Seager, PhD, quien afirma que el baño en agua fría le ayudó a reducir significativamente sus niveles de PSA y mejorar su salud metabólica.

¿Qué es el cáncer de próstata?

La próstata es una pequeña glándula responsable de producir el líquido seminal que nutre y transporta los espermatozoides. El cáncer de próstata se desarrolla cuando las células de la glándula comienzan a crecer de manera descontrolada.

• Es el cáncer más común en hombres.

• Se estima que 1.5 millones de casos nuevos se diagnostican cada año.

• Cuando se detecta a tiempo, El 80% de los casos son curables.

El cáncer de próstata puede detectarse mediante un análisis de sangre de PSA. En condiciones normales, la mayoría de los hombres presentan concentraciones de PSA inferiores a 4 ng/mL. Sin embargo, niveles elevados pueden estar asociados con cáncer, inflamación o una próstata agrandada.

¿Qué es el baño en agua fría?

El baño en agua fría es la práctica de sumergir el cuerpo en agua muy fría por un corto período de tiempo. Normalmente, implica temperaturas entre De 3°C a 13°C durante 2 a 5 minutos, dependiendo de la experiencia y adaptación del individuo.

¿Cuáles son los beneficios de la exposición al frío? Entre los más estudiados están: 

• Recuperación muscular más rápida

• Reducción de la inflamación sistémica

• Aumento de energía

• Menos estrés y ansiedad

• Respuesta cardiovascular más fuerte

¿Qué nos dice Seager sobre la exposición al frío y la próstata?

Después de que un examen rutinario revelara niveles elevados de PSA, Thomas P. Seager comenzó a discutir opciones de tratamiento con otros hombres. Historias de biopsias, cirugías y quimioterapia lo dejaron inquieto, lo que lo llevó a investigar alternativas más allá de las intervenciones tradicionales.

Esta búsqueda lo llevó a teoría metabólica del cáncer, basado en el efecto Warburg, que sugiere:

• Las células cancerosas consumen glucosa para crecer (Seki et al., 2022).

• Una dieta cetogénica reduce la disponibilidad de glucosa (Seyfried, 2012).

• La exposición extrema al frío también puede reducir la glucosa y aumentar la producción de cetonas, potencialmente inhibiendo el crecimiento tumoral.

Seager comenzó a practicar la exposición al frío en 2017 y reporta que sus niveles de PSA se redujeron a la mitad en tres meses.

También destaca un segundo hallazgo tras adoptar la inmersión en frío regular: un aumento dramático en su testosterona: “casi inaudito para un hombre de 56 años con sobrepeso.”

Investigaciones recientes sugieren que incluso duplicar los niveles de testosterona no aumenta el riesgo de cáncer de próstata (Ørsted et al., 2014).

Exposición al frío, grasa marrón y mitocondrias

Cuando la temperatura corporal baja, grasa marrón—el principal regulador del calor corporal—se activa para restaurar el calor.

¿Cómo funciona? A través de activación mitocondrial. Las mitocondrias extraen grasa blanca y glucosa del torrente sanguíneo, “quemándolas” para producir energía (ATP). En términos simples, la grasa marrón elimina el exceso de glucosa para generar calor.

Con esto en mente, la exposición al frío puede desempeñar un papel complementario en la salud al:

• Aumentar la producción mitocondrial (la baja función mitocondrial está relacionada con enfermedades)

• Reducir la disponibilidad de glucosa (limitando el combustible para el crecimiento tumoral)

El protocolo que siguió Thomas Seager

Estas fueron las herramientas que Seager atribuye a la reducción de sus niveles de PSA:

• Inmersión en frío: Sumergido hasta el cuello durante 2–4 minutos en agua a 5°C, seis días a la semana

• Ayuno de 24 horas: Una vez por semana

• Dieta baja en carbohidratos en ciclos: Períodos alternos de dieta cetogénica con días de alimentación normal

Es importante señalar que esto es un caso único. Lo que funcionó para Seager puede no producir el mismo resultado en otra persona.

(*) Descargo de responsabilidad: Este artículo no debe considerarse un consejo médico. Estamos compartiendo la experiencia de un individuo. Cada persona responde de manera diferente, y es esencial consultar con un profesional de la salud antes de practicar crioterapia o cualquier protocolo de bienestar.

Conclusión

El caso de Thomas P. Seager abre la discusión sobre el impacto de sumergirse en frío en la salud masculina. Se necesita más investigación, pero su experiencia ofrece una perspectiva interesante sobre la exposición al frío como herramienta de bienestar.

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