Esta es una historia muy personal que, en muchos sentidos, se convirtió en la semilla que años después dio origen a este proyecto.

Espero profundamente que resuene contigo y que esta historia personal también se convierta en una pequeña semilla para ti, una que te motive a tomar esas decisiones que has estado posponiendo durante tanto tiempo, con el objetivo final de sentirte mejor.

Donde Todo Comenzó

La pandemia de COVID que vivimos se siente como una historia de ciencia ficción: encerrados, aislados de la vida social, con muy poca exposición a la naturaleza. Personalmente, esta desconexión me afectó profundamente. Al mismo tiempo, se convirtió en un periodo de reflexión—entendiendo qué quería para mi vida, qué disfrutaba y qué realmente me inspiraba.

En ese momento, trabajaba para una empresa donde no tenía una buena relación con mi jefe. No me gustaba lo que hacía, y el confinamiento ya estaba afectando mi salud mental. Esto me llevó a buscar herramientas que pudieran ayudarme a sentirme mejor: meditación, escribir en un diario por la mañana, conexión con la tierra, entre otras.

Así fue como un libro de un viejo loco llamado Wim Hof llegó a mis manos. Ya había oído hablar de la exposición al frío porque alguien que conocía solo se duchaba con agua fría, incluso en invierno. Lo había intentado en ese entonces, pero me resultó muy difícil y lo dejé.

Ahí estaba yo: en medio de una pandemia, sin poder salir de casa, lidiando con mucha ansiedad y leyendo un libro que afirmaba que el agua fría tenía enormes beneficios para la salud. Fue entonces cuando decidí darle otra oportunidad a la exposición al frío.

Poco a poco, aumentando los minutos de las duchas heladas, empecé a disfrutarlo. Y así nació un mundo completamente nuevo de sensaciones y pensamientos dentro de mí.

Mis padres y hermanas pensaban que estaba loco, y mi abuela Beba nunca perdía la oportunidad de decir, “¡Basta con esas locuras, te vas a enfermar, querido!”

Pero esas duchas frías empezaban a enseñarme algo: las barreras que estamos convencidos de que no podemos romper comienzan a desvanecerse—primero en nuestra mente y luego en la vida real.

Lo Que El Baño Frío Hizo en Mi Cuerpo y Mente

Intentaré explicar lo que me pasó con esas primeras exposiciones al frío.

No había café, ni mate, nada que pudiera arrancar mi día con tanta energía como esas duchas invernales. Salía eufórico, con una sensación abrumadora de plenitud. Si me despertaba sin motivación, la ducha me despertaba de golpe tres veces y la falta de motivación desaparecía.

La sensación de “aquí y ahora” era muy fuerte, ya que tenía que concentrarme en mi respiración para soportar la incomodidad.

No mucho después, me inscribí en un curso del Método Wim Hof en Argentina. Una cosa es una ducha fría; algo muy diferente es sumergir completamente el cuerpo en un barril lleno de hielo.

Guiado por mi querido “Franco Bicicleta,” logré esa primera inmersión, que una vez más confirmó lo poderosa que realmente era esta práctica—y cuán a menudo nos autosaboteamos con creencias sobre lo que somos (o no somos) capaces de hacer.

Cómo Nació El Proyecto

Intenté mantenerme constante con los baños de hielo, pero por razones logísticas y económicas, desistí y volví a las duchas frías.

Un par de años después, empecé a ver sistemas de baños fríos que no requerían hielo, y surgió la idea de iniciar un negocio alrededor de esto con uno de mis mejores amigos, Santi, quien también es un entusiasta del agua fría.

Pero al mismo tiempo, apareció un pensamiento profundamente arraigado en los argentinos: ¿Cómo vas a empezar algo así en Argentina, con todo el caos y desorden económico del país? Mejor olvídalo.

Creo que si no hubiera encontrado esta práctica, mi mentalidad previa a la exposición al frío se habría rendido de inmediato. Pero todo lo que el agua fría me dio—y me hizo sentir—silenció esas voces internas que me decían que era imposible. Así que, contra todo pronóstico, Santi y yo decidimos comenzar Alfa Hackers (que luego se convirtió en Alfa Humans).

Al principio, nuestros amigos y familiares nos decían que estábamos locos—¿quién se metería voluntariamente en agua helada? Hasta que un día llevé uno de los prototipos a casa y convencí a mi familia de probar la práctica. Poco a poco (prometo, sin ninguna presión de mi parte), comenzaron a incorporarla en sus rutinas.

Ver a mi mamá exponerse al frío en medio de un tratamiento oncológico y escucharla hablar de lo bien que le hacía sentir, o a mi papá, que atravesaba un período de baja motivación, metiéndose todos los días y mejorando su ánimo—fue profundamente emotivo. Se me ponen los pelos de punta solo de escribir esto.

“Porque las personas que están lo suficientemente locas como para pensar que pueden cambiar el mundo son las que lo hacen.” — Steve Jobs

No creemos haber cambiado el mundo en absoluto. Pero sí creamos este proyecto como una pequeña semilla para cambiar el mundo de nuestros seres queridos, amigos, familia y los miles de clientes que nos eligen cada día para sentirse mejor.

No soy absolutista. Sé que el agua fría no es la fuente de la juventud, ni la solución a todos nuestros problemas. Pero también sé que tuvo un impacto profundo en mi vida diaria—en sentirme mejor conmigo mismo y en mis creencias.

Quizás tu “baño frío” sea otra cosa: un deporte, la meditación, conversaciones profundas con tus seres queridos o escribir tus páginas matutinas. Una cosa tengo clara: cualquiera de estas puede cambiar tu vida, así como el agua fría cambió la mía.

Gracias por leer mi historia (y la nuestra).

Con cariño,

Joaco.