Vanaf 45 jaar ondergaan de meeste mannen jaarlijkse controles om de Prostaat-specifiek antigeen (PSA)waarden—een van de meest gebruikte markers voor de vroege opsporing van prostaatkanker.

In dit artikel verkennen we de ervaring van Thomas P. Seager, PhD, die beweert dat koud onderdompelen hem aanzienlijk heeft geholpen zijn PSA-waarden te verlagen en zijn metabole gezondheid te verbeteren.

Wat is prostaatkanker?

De prostaat is een kleine klier die verantwoordelijk is voor het produceren van zaadvloeistof die sperma voedt en transporteert. Prostaatkanker ontstaat wanneer cellen in de klier ongecontroleerd beginnen te groeien.

• Het is de meest voorkomende kanker bij mannen.

• Geschat wordt dat 1,5 miljoen nieuwe gevallen worden jaarlijks gediagnosticeerd.

• Wanneer het vroeg wordt ontdekt, 80% van de gevallen is te genezen.

Prostaatkanker kan worden opgespoord via een PSA-bloedtest. Onder normale omstandigheden hebben de meeste mannen PSA-concentraties lager dan 4 ng/mL. Verhoogde waarden kunnen echter geassocieerd zijn met kanker, ontsteking of een vergrote prostaat.

Wat is koud onderdompelen?

Koud onderdompelen is de praktijk waarbij het lichaam voor een korte tijd in zeer koud water wordt ondergedompeld. Meestal gaat het om temperaturen tussen 3°C en 13°C gedurende 2 tot 5 minuten, afhankelijk van de ervaring en aanpassing van het individu.

Wat zijn de voordelen van blootstelling aan kou? De meest bestudeerde zijn onder andere: 

• Snellere spierherstel

• Verminderde systemische ontsteking

• Meer energie

• Minder stress en angst

• Sterkere cardiovasculaire reactie

Wat vertelt Seager ons over blootstelling aan kou en de prostaat?

Na een routineonderzoek waarbij verhoogde PSA-waarden werden vastgesteld, begon Thomas P. Seager behandelopties te bespreken met andere mannen. Verhalen over biopsieën, operaties en chemotherapie maakten hem onrustig, wat hem ertoe bracht alternatieven te onderzoeken buiten traditionele interventies.

Deze zoektocht bracht hem naar de metabole theorie van kanker, gebaseerd op het Warburg-effect, dat suggereert:

• Kankercellen verbruiken glucose om te groeien (Seki et al., 2022).

• Een ketogeen dieet vermindert de beschikbaarheid van glucose (Seyfried, 2012).

• Extreme blootstelling aan kou kan ook de glucose verlagen en de productie van ketonen verhogen, mogelijk het remmen van tumorgroei.

Seager begon in 2017 met koude-exposure en meldt dat zijn PSA-waarden daalden binnen drie maanden met de helft.

Hij benadrukt ook een tweede bevinding na het aannemen van regelmatig koud dompelen: een dramatische stijging van zijn testosteron: “bijna ongehoord voor een 56-jarige man met overgewicht.”

Recent onderzoek suggereert dat zelfs het verdubbelen van testosteronniveaus het risico op prostaatkanker niet verhoogt (Ørsted et al., 2014).

Koude-exposure, bruin vet en mitochondriën

Wanneer de lichaamstemperatuur daalt, bruin vet—de belangrijkste regelaar van lichaamstemperatuur—activeert om warmte te herstellen.

Hoe werkt het? Via mitochondriale activatie. Mitochondriën halen wit vet en glucose uit de bloedbaan en “verbranden” deze om energie (ATP) te produceren. In eenvoudige termen, bruin vet verwijdert overtollige glucose om warmte te genereren.

Met dit in gedachten kan koude-exposure een aanvullende rol spelen in de gezondheid door:

• Het stimuleren van mitochondriale productie (lage mitochondriale functie wordt gekoppeld aan ziekte)

• Het verminderen van glucosebeschikbaarheid (beperken van brandstof voor tumorgroei)

Het protocol dat Thomas Seager volgde

Dit waren de middelen die Seager toeschrijft aan zijn verlaagde PSA-waarden:

• Koud dompelen: Tot aan de nek ondergedompeld voor 2–4 minuten in 5°C water, zes dagen per week

• 24 uur vasten: Eens per week

• Laag-koolhydraatdieet in cycli: Afwisselende ketogene periodes met normale eetdagen

Het is belangrijk op te merken dat dit eenenkel geval. Wat voor Seager werkte, hoeft niet hetzelfde resultaat te geven bij iemand anders.

(*) Disclaimer: Dit artikel mag niet worden beschouwd als medisch advies. We delen de ervaring van één individu. Iedereen reageert anders, en het is essentieel om een zorgprofessional te raadplegen voordat je cryotherapie of een wellnessprotocol toepast.

Conclusie

De zaak van Thomas P. Seager opent de discussie over de impact van koud dompelen op de gezondheid van mannen. Verder onderzoek is nodig, maar zijn ervaring biedt een interessant perspectief op koude-exposure als een wellnessmiddel.

Ontdek meer bronnen in onze Wellness Journal en begin je reis in koude-exposure met Alfa HumansIJsbaden.