Je hebt hem misschien gezien in een Instagram-reel waarin hij een koude dompel doet, CrossFit beoefent of praat over levensduur. Nicolás Ini, ook wel bekend als Soldado Tuluka, is iemand van wie je nooit zou raden dat hij 50 jaar oud is. Hij is wat velen een supermens zouden noemen.

Maar wat weinig mensen weten, is dat Nico er niet zo uitziet alleen door training. Hij bestudeert ook uitgebreid wetenschap en het menselijk lichaam, legt een sterke focus op emotioneel welzijn en experimenteert met biohackingpraktijken van A tot Z (“Ik ben mijn eigen laboratorium”).

Dit Alfa-verhaal gaat over hem.

Voel je dat eerst de sauna doen en daarna een ijsbad nemen uitdagender is?

Nee, helemaal niet. Het is niet moeilijker omdat je met een warmer lichaam het koude water ingaat. Dat betekent dat het langer duurt voordat het lichaam afkoelt en “lijdt” onder de kou.

Wat trok je het meest aan in koude dompelbaden?

We hebben jarenlang koude blootstelling in sportcontexten toegepast. Het is altijd een geweldige manier geweest om atleten te helpen herstellen.

Persoonlijk heb ik altijd al van het gevoel gehouden dat een ijsbad me geeft. Je leest over of krijgt veel dingen aanbevolen die goed voor je zijn, maar soms voel je ze niet. eigenlijk voel ze. Matcha groene thee bijvoorbeeld—je drinkt het, het is goed voor je, maar je voelt het niet echt. Koude dompelbaden, dat voel je wel. Wanneer je het doet en wanneer je uit het water komt, voel je het—er is iets tastbaars aan.

Wat vind je het leukst of voel je het meest van de kou?

Je bestrijdt allerlei soorten stress en problemen—je vergeet alles. Ook de energie, de motivatie, de drang om dingen te doen, het gevoel volledig levend te zijn. 

Moet iemand boven de 50 meer belang hechten aan dit soort praktijken dan iemand onder de 30?

Ik geloof dat hoe eerder je begint met dingen voor jezelf te doen, hoe beter.

Tegenwoordig horen we dat een beroerte op 50-jarige leeftijd vaak al begint te ontstaan rond je 20e. Wanneer je de leeftijd bereikt waarop biologische achteruitgang begint, ben je duidelijk veel beter voorbereid als je eerder in je leven al praktijken zoals koude dompelbaden hebt toegepast.

Alfa Humans

Alfa Humans is ontstaan uit een noodzaak: koude dompelbaden kunnen doen zonder steeds zak na zak ijs te hoeven kopen. In de loop van de tijd werd die noodzaak een doel.

Wat drijft ons? Mensen tools bieden die hen echt beter laten voelen: meer energie om de dag aan te kunnen, minder stress, betere mentale gezondheid, meer plezier, meer gezondheid—kortom, een voller leven.

Als je klaar bent om de volgende stap te zetten en de kou te omarmen, vind je al onze Ice Bath-modellen op onze homepage.