Ja, wir alle kennen die Wirkung von Kälte auf die Größe der männlichen Genitalien... Aber was viele nicht wissen, ist, dass diese Wirkung vorübergehend ist und Kälteeinwirkung die sexuelle Funktion verbessern, das Verlangen steigern und emotionale Bindungen stärken kann.

Kälteeinwirkung hat einen direkten Einfluss auf die Ausschüttung verschiedener Hormone. Dazu gehören jene, die wir gemeinhin als Liebes- und Sexualhormone kennen.

Die Neurochemie von Liebe und Sex

Positive Gefühle zeichnen sich durch neurochemische Signaturen aus: Gefühle verändern die Gehirnchemie, und die Gehirnchemie verändert Gefühle.

Wenn wir Freude, Anziehung oder Verliebtheit empfinden, schüttet unser Gehirn eine Reihe von Neurochemikalien und Hormonen aus, die unsere Empfindungen prägen. Dies sind die wichtigsten.

Oxytocin

Weltweit als „Liebeshormon“ anerkannt, wird Oxytocin während angenehmer körperlicher Kontakte wie einer Umarmung oder eines Kusses freigesetzt. Beim Geschlechtsverkehr wird Oxytocin ausgeschüttet und wirkt auf Systeme, die mit positiver Verstärkung – also Vergnügen – verbunden sind, wodurch Vertrautheit, Zuneigung, Bindung und Vertrauen zum Partner gestärkt werden.

Testosteron

Obwohl es oft mit Männern assoziiert wird, ist es auch das dominante Sexualhormon bei Frauen.

Beim Mann hat Testosteron vielfältige Funktionen: Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Erektion, da es das Penisgewebe zur Produktion von Stickstoffmonoxid anregt, das mehrere Reaktionen auslöst, die eine Erektion bewirken. Hat ein Mann beispielsweise niedrige Testosteronwerte, kann es zu Erektionsstörungen kommen.

Außerdem steigert dieses Hormon bei Männern und Frauen das sexuelle Verlangen.

Dopamin und Noradrenalin

Dopamin ist ein Neurotransmitter, der an zahlreichen Gehirn- und Körperfunktionen beteiligt ist. Eine davon ist das Vergnügen: Es sorgt dafür, dass Sie Freude empfinden, wenn Sie eine Tätigkeit ausüben, die Ihnen Spaß macht.

Nicht nur Freude, sondern es erzeugt auch Euphorie, zum Beispiel wenn man mit der geliebten Person zusammen ist. Es besitzt ein starkes Belohnungssystem, weshalb es das „Bedürfnis“ schafft, bei dieser Person zu sein. Interessanterweise ist es derselbe Neurotransmitter, der durch Glücksspiel und Drogen aktiviert wird.

Noradrenalin hingegen erhöht Wachsamkeit, Erregung und Aufmerksamkeit. Es gibt uns einen Adrenalinschub und lässt das Herz schneller schlagen. Als ob das nicht genug wäre, treibt es die emotionale Achterbahnfahrt an, die wir beim Verlieben erleben.

Sowohl Dopamin als auch Noradrenalin steigern die romantische Anziehung.

Wie beeinflusst Kaltbaden die Sexualität?

Kälte weckt nicht nur Ihre Sinne: Sie aktiviert komplexe biologische Systeme, die Ihre mentale Gesundheit, Ihre Stimmung und auch Ihr Sexualleben verbessern.

Während einer Eisbadsitzung gerät der Körper in einen physiologischen Alarmzustand, bekannt als Kampf-oder-Flucht-Reaktion. Im Rahmen dieser Reaktion werden Neurotransmitter und Hormone freigesetzt, die Wohlbefinden, Energie und Erregung erzeugen.

Zurück zum Thema Sex: Schon wenige Minuten Kaltbaden regen die Produktion all dieser Hormone und Neurotransmitter an und schaffen vielschichtige Gefühle von Liebe und Verlangen.

• Kälte → Anstieg des Testosterons → Steigerung von Libido und sexueller Funktion bei Männern und Frauen.

• Kälte → Anstieg von Dopamin und Noradrenalin → Gefühle von Euphorie, Verlangen und intensiver Freude.

• Kälte → Freisetzung von Oxytocin → verstärkte Bindung und Schutzgefühle.

Kältetherapie und Erektile Dysfunktion: Kann sie helfen?

Männliche Erregung ist ein komplexer Prozess, der Gehirn, Hormone, Emotionen, Nerven, Muskeln und Blutgefäße einbezieht. Erektile Dysfunktion (ED) wird häufig mit dem Alter in Verbindung gebracht, da sie nach dem 40. Lebensjahr häufiger auftritt. Allerdings kann sie in jedem Alter und jederzeit auftreten: Stress, Angst und Depressionen beeinträchtigen Libido und sexuelle Leistungsfähigkeit.

Thomas P. Seager, PhD, betrachtet erektile Dysfunktion als eine Mitochondrienstörung. Die Mitochondrien in den Endothelzellen (die die Blutgefäße des Penis auskleiden) sind entscheidend für die Produktion von Stickstoffmonoxid, das die für eine Erektion notwendige Vasodilatation ermöglicht. Ohne Stickstoffmonoxid gibt es keinen Blutfluss zum Penis und keine Erektion.

„Kalte Thermogenese führt zu einer erhöhten Produktion von Stickstoffmonoxid, auch bekannt als das natürliche Viagra für Ihren Körper“ (Ben Greenfield, 2020)

Eine mögliche Lösung für dieses Problem könnte im Kaltbaden liegen:

• Steigert die Mitochondrienbildung.

• Verbessert die Mitochondrienfunktion.

• Regt die Produktion von Stickstoffmonoxid an.

• Verbessert die Durchblutung.

• Reduziert Stress (ein Schlüsselfaktor bei vielen Fällen von ED).

Darüber hinaus verbessert die Aktivierung von braunem Fett durch Kältetherapie die Stoffwechselgesundheit und die Effizienz der Mitochondrien, was die sexuelle Leistungsfähigkeit weiter unterstützt.

Das Liebesprotokoll: Ein Ritual für Paare

Seager schlägt eine Praxis für Paare vor, die ihre emotionale und sexuelle Bindung durch Kaltbaden stärken möchten:

1. Halten Sie Händchen. Berührung während des Eintauchens verstärkt das Gefühl von Verbindung und Kommunikation zwischen Ihnen.
2. Synchronisieren Sie Ihre Atmung. Da das Herz als der körperliche Ort der Liebe gilt, kann ein gleichmäßiger Herzschlag während des Eintauchens als Paar eine gute Möglichkeit sein, eine Beziehung zu stabilisieren und zu stärken.
3. Schauen Sie sich in die Augen. Anfangs mag es schwierig sein und Sie könnten lachen, aber es schafft Intimität, Vertrauen und erhöht die Anziehung.
4. Wärmen Sie sich danach gemeinsam auf. Das Aufwärmen durch Bewegung nach einem Eisbad ist entscheidend, um Testosteronspiegel und Libido zu steigern.

Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, laden wir Sie ein, unseren Blog zu erkunden, in dem Sie viele weitere Beiträge über die weite Welt der Kryotherapie und ihre Verbindung zu zahlreichen Aspekten unseres Lebens finden. Und wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen möchten, entdecken Sie hier unsere Kryotherapie-Wannen.

(*) Alfa Humans ist darauf ausgelegt, einen gesunden Lebensstil zu unterstützen, nicht Krankheiten oder spezifische medizinische Zustände zu diagnostizieren, zu heilen oder zu verhindern. Unsere Wannen sind keine Medizinprodukte. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine bewusste Kälteeinwirkung beginnen.