Dies ist eine sehr persönliche Geschichte, die in vielerlei Hinsicht der Samen wurde, aus dem Jahre später dieses Projekt entstand.
Ich hoffe sehr, dass sie bei dir Anklang findet und dass diese persönliche Geschichte auch für dich zu einem kleinen Samen wird – einem, der dich motiviert, die Entscheidungen zu treffen, die du so lange aufgeschoben hast, mit dem ultimativen Ziel, dich besser zu fühlen.
Wo alles begann
Die COVID-Pandemie, die wir erlebt haben, fühlt sich an wie eine Science-Fiction-Geschichte: eingesperrt, isoliert vom sozialen Leben, mit sehr wenig Kontakt zur Natur. Persönlich hat mich diese Trennung tief getroffen. Gleichzeitig wurde es zu einer Phase der Reflexion – zu verstehen, was ich für mein Leben wollte, was mir Freude bereitete und was mich wirklich inspirierte.
Zu dieser Zeit arbeitete ich für ein Unternehmen, bei dem ich kein gutes Verhältnis zu meinem Chef hatte. Ich mochte nicht, was ich tat, und die Ausgangsbeschränkungen setzten meiner psychischen Gesundheit bereits zu. Das brachte mich dazu, nach Werkzeugen zu suchen, die mir helfen könnten, mich besser zu fühlen: Meditation, morgendliches Journaling, Erdung und anderes.
So kam ein Buch von einem alten verrückten Typen namens Wim Hof in meine Hände. Ich hatte schon von Kälteeinwirkung gehört, weil jemand, den ich kannte, nur mit kaltem Wasser duschte, selbst im Winter. Ich hatte es damals ausprobiert, aber es fiel mir sehr schwer, und ich gab auf.
Da stand ich also: mitten in einer Pandemie, konnte das Haus nicht verlassen, hatte viel Angst und las ein Buch, das behauptete, kaltes Wasser habe enorme gesundheitliche Vorteile. Da entschied ich mich, der Kälteeinwirkung noch eine Chance zu geben.
Nach und nach, indem ich die Minuten der eiskalten Duschen verlängerte, begann ich, sie zu genießen. Und so entstand in mir eine ganz neue Welt voller Empfindungen und Gedanken.
Meine Eltern und Schwestern hielten mich für verrückt, und meine Großmutter Beba ließ keine Gelegenheit aus zu sagen: „Hör auf mit dem Wahnsinn, du wirst krank, mein Schatz!“
Aber diese kalten Duschen begannen mir etwas beizubringen: die Barrieren, von denen wir überzeugt sind, dass wir sie nicht durchbrechen können, beginnen zu verschwinden – zuerst in unserem Geist und dann im echten Leben.
Was das Kaltbaden mit meinem Körper und Geist gemacht hat
Ich versuche zu erklären, was mir bei diesen ersten Kälteeinwirkungen passiert ist.
Es gab keinen Kaffee, keinen Mate, nichts, das meinen Tag mit so viel Energie starten konnte wie diese Winterduschen. Ich stieg euphorisch aus der Dusche, mit einem überwältigenden Gefühl der Fülle. Wenn ich unmotiviert aufwachte, weckte mich die Dusche dreimal kräftig auf und die Unlust verschwand.
Das Gefühl von „Hier und Jetzt“ war sehr stark, da ich mich auf meine Atmung konzentrieren musste, um das Unbehagen auszuhalten.
Kurze Zeit später meldete ich mich zu einem Wim-Hof-Methoden-Kurs in Argentinien an. Eine kalte Dusche ist das eine; etwas ganz anderes ist es, den Körper vollständig in ein Fass voller Eis zu tauchen.
Unter Anleitung meines lieben „Franco Bicicleta“ meisterte ich dieses erste Eintauchen, das mir erneut bestätigte, wie kraftvoll diese Praxis wirklich ist – und wie oft wir uns selbst mit Glaubenssätzen sabotieren, was wir (nicht) können.
Wie das Projekt entstand
Ich versuchte, bei Eisbädern konsequent zu bleiben, aber aus logistischen und finanziellen Gründen gab ich auf und kehrte zu kalten Duschen zurück.
Ein paar Jahre später entdeckte ich Kaltbadesysteme, die kein Eis benötigen, und die Idee, ein Geschäft rund darum zu starten, entstand zusammen mit einem meiner besten Freunde, Santi, der ebenfalls ein Kaltwasser-Enthusiast ist.
Gleichzeitig tauchte ein tief verwurzelter argentinischer Gedanke auf: Wie willst du so etwas in Argentinien starten, mit all dem wirtschaftlichen Chaos und Durcheinander im Land? Besser vergessen.
Ich glaube, wenn ich diese Praxis nicht gefunden hätte, hätte meine Einstellung vor der Kälteeinwirkung sofort aufgegeben. Aber alles, was mir kaltes Wasser gab – und mich fühlen ließ – beruhigte diese inneren Stimmen, die sagten, es sei unmöglich. Also beschlossen Santi und ich trotz aller Widrigkeiten, Alfa Hackers zu gründen (das später zu Alfa Humans wurde).
Zuerst hielten uns Freunde und Familie für verrückt – wer würde freiwillig in eiskaltes Wasser steigen? Bis ich eines Tages einen der Prototypen mit nach Hause brachte und meine Familie davon überzeugte, die Praxis auszuprobieren. Nach und nach (ich verspreche, ohne Druck von mir) begannen sie, sie in ihre Routinen einzubauen.
Zu sehen, wie meine Mutter sich mitten in einer onkologischen Behandlung der Kälte aussetzte und hörte, wie gut es ihr tat, oder mein Vater, der eine Phase geringer Motivation durchmachte, jeden Tag einstieg und seine Stimmung besserte – das war sehr emotional. Ich bekomme Gänsehaut, wenn ich das schreibe.
„Denn die Menschen, die verrückt genug sind zu denken, sie könnten die Welt verändern, sind diejenigen, die es tun.“ — Steve Jobs
Wir glauben nicht, dass wir die Welt verändert haben. Aber wir haben dieses Projekt als einen kleinen Samen geschaffen, um die Welt unserer Liebsten, Freunde, Familie und der Tausenden von Kunden, die uns jeden Tag wählen, um sich besser zu fühlen, zu verändern.
Ich bin kein Absolutist. Ich weiß, dass kaltes Wasser nicht der Jungbrunnen ist, noch die Lösung für alle unsere Probleme. Aber ich weiß auch, dass es einen tiefgreifenden Einfluss auf mein tägliches Leben hatte – darauf, mich besser mit mir selbst zu fühlen und auf meine Überzeugungen.
Vielleicht ist dein „Kaltbad“ etwas anderes: ein Sport, Meditation, tiefgründige Gespräche mit deinen Liebsten oder das Schreiben deiner Morgenseiten. Eines weiß ich sicher – all das kann dein Leben verändern, so wie kaltes Wasser meines verändert hat.
Danke, dass du meine (und unsere) Geschichte gelesen hast.
Mit Liebe,
Joaco.
