Sie haben ihn vielleicht in einem Instagram-Video gesehen, wie er ein Kaltwasserbad nimmt, CrossFit macht oder über Langlebigkeit spricht. Nicolás Ini, auch bekannt als Soldado Tuluka, ist jemand, von dem man nie vermuten würde, dass er 50 Jahre alt ist. Viele würden ihn als Übermensch bezeichnen.
Aber was nur wenige wissen, ist, dass Nico nicht nur wegen des Trainings so aussieht. Er studiert auch intensiv Wissenschaft und den menschlichen Körper, legt großen Wert auf emotionales Wohlbefinden und experimentiert mit Biohacking-Praktiken von A bis Z („Ich bin mein eigenes Labor“).
Diese Alfa-Geschichte handelt von ihm.
Finden Sie, dass es herausfordernder ist, zuerst in die Sauna zu gehen und dann ein Eisbad zu nehmen?
Nein, überhaupt nicht. Es ist nicht schwieriger, weil man mit einem wärmeren Körper ins kalte Wasser geht. Das bedeutet, dass der Körper länger braucht, um abzukühlen und unter der Kälte zu „leiden“.
Was hat Sie am meisten am Kaltwasserbaden fasziniert?
Wir praktizieren Kälteeinwirkung im Sportkontext seit vielen Jahren. Es war immer eine großartige Methode, um Athleten bei der Erholung zu helfen.
Persönlich mochte ich schon immer das Gefühl, das mir ein Eisbad gibt. Man liest oder bekommt viele Dinge empfohlen, die gut für einen sind, aber manchmal spürt man sie nicht. eigentlich spüren. Matcha-Grüntee zum Beispiel – man trinkt ihn, er ist gut für einen, aber man spürt ihn nicht wirklich. Kaltwasserbäder spürt man. Wenn man sie macht und aus dem Wasser steigt, spürt man es – es ist etwas Greifbares.
Was mögen Sie am meisten oder spüren Sie am stärksten an der Kälte?
Man kämpft gegen alle Arten von Stress und Problemen – man vergisst alles. Auch die Energie, die Motivation, den Antrieb, Dinge zu tun, das Gefühl, voll lebendig zu sein.
Sollte jemand über 50 diesen Praktiken mehr Bedeutung beimessen als jemand unter 30?
Ich glaube, je früher man anfängt, etwas für sich selbst zu tun, desto besser.
Heute weiß man, dass ein Schlaganfall mit 50 oft schon mit 20 beginnt. Wenn Sie das Alter erreichen, in dem der biologische Abbau beginnt, sind Sie deutlich besser vorbereitet, wenn Sie Praktiken wie Kaltwasserbäder früher im Leben integriert haben.
Alfa Humans
Alfa Humans entstand aus einer Notwendigkeit: Kaltwasserbäder nehmen zu können, ohne ständig Tüten voller Eis kaufen zu müssen. Mit der Zeit wurde diese Notwendigkeit zu einer Mission.
Was treibt uns an? Menschen Werkzeuge zu geben, die sie wirklich besser fühlen lassen: mehr Energie für den Tag, weniger Stress, bessere mentale Gesundheit, mehr Freude, mehr Gesundheit – kurz gesagt, ein erfüllteres Leben.
Wenn Sie bereit sind, den nächsten Schritt zu gehen und die Kälte zu genießen, finden Sie alle unsere Eisbad-Modelle auf unserer Startseite.
