De Home Wellness Set-Up
De formule voor betere dagen
Voor wie op zoek is naar een balans tussen energie en rust, echte herstel, beter slapen en minder stress.
De combinatie van het Ice Bath + Sauna On The Go brengt twee van de krachtigste hulpmiddelen in moderne wellness samen:
- Koude therapie om te activeren, energie te geven en te motiveren.
- Warmte om de geest te kalmeren en volledig te ontspannen.
Dit zijn niet zomaar twee hulpmiddelen — het is een systeem om beter te leven, met meer helderheid, kracht en gemak.
Wat is inbegrepen in de Home Wellness Set-Up
Ice Bath Pro (kies het model dat past bij jouw ruimte en levensstijl)
Draagbaar, opblaasbaar en zeer duurzaam
1,5 PK motor: koelt af tot 3°C zelfs in de heetste zomer, en verwarmt tot 40°C voor ontspannende warme sessies
Ontworpen voor zowel binnen- als buitengebruik
Sauna On The Go
Draagbaar en compact ontwerp
Binnen enkele minuten op te zetten zonder gereedschap
Niet-toxische, ultra-duurzame materialen
Een combinatie waarmee je elk hulpmiddel kunt gebruiken afhankelijk van het moment van de dag of je specifieke doelen — of combineer ze voor echt krachtige resultaten.
Waarom contrasttherapie?
Versterkt het hart. Beide therapieën stimuleren de bloedsomloop, waardoor er meer zuurstof en voedingsstoffen door het lichaam worden vervoerd en ze fungeren als een vorm van cardiovasculaire training.
Vermindert pijn en versnelt spierherstel. Studies tonen aan dat het combineren van warmte en kou beter werkt dan ze afzonderlijk te gebruiken om spierpijn na intensieve training te verminderen.
Verbetert de huidgezondheid. Sauna opent de poriën, reinigt diep en verhoogt de hydratatie.
Koude blootstelling bevordert autophagie, wat de cellulaire vernieuwing ondersteunt.
Anti-verouderingseffect. Verbeterde circulatie levert meer zuurstof en voedingsstoffen aan huidcellen, wat zorgt voor een gezondere huid en een stralendere teint. Een verhoogde doorbloeding kan ook de collageenproductie ondersteunen.
Verbetert de mentale gezondheid. Beide praktijken creëren ideale momenten om te ontspannen, mediteren en de geest te verhelderen. Volgens neurowetenschapper Andrew Huberman verhoogt het combineren van warmte en kou de stressbestendigheid door het zenuwstelsel te trainen.
Andere gewoonten die je welzijn verbeteren
Natuurlijk licht bij zonsopgang en zonsondergang. Ochtendlamp activeert de hersenen en ondersteunt de afgifte van cortisol voor meer energie en alertheid. Warm avondlicht helpt bij het vrijmaken van melatonine en bereidt het lichaam voor op slaap.
Fysiologische zucht. Twee inademingen door de neus (één lang en diep, één kort en snel) + een langzame uitademing door de mond (de longen volledig leegmaken). Dit activeert de nervus vagus en vermindert stress, paniek of angst binnen enkele seconden.
Meditatie. Een eenvoudige, toegankelijke en diep effectieve oefening om stress te verminderen, het slaappatroon te verbeteren en de cognitieve prestaties te verhogen. Slechts 5 minuten per dag is voldoende.
Ontdek de thuis wellness-setup
Uw complete wellnesssysteem voor thuis.
Uw hulpmiddel om lichaam en geest in balans te brengen.
Uw gewoonte om met meer energie, helderheid en rust te leven.